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Vitalita à Saint-Martin : yoga, massages, soins énergétiques, coaching et retraites holistiques.

Cours de Yoga

“Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Plus on pratique, plus la flamme est vive.” 

B.K.S Iyengar

Cours privés
Cours collectifs
Cours de yoga collectifs

Cours de Yoga collectifs

Chaque semaine, nous proposons des cours de Yoga Collectifs (tous niveaux) dans l’enceinte du Grand Case Beach Club.

 

Rejoignez-nous pour un moment de détente et d’évasion au rythme des vagues. 

Cours de Yoga privés

Entièrement personnalisé, les cours de Yoga que nous vous proposons vous permettrons de travailler sur plusieurs axes à la fois :

  • Remise en Forme

  • Renforcement musculaire

  • Gestion des émotions

  • Apaisement du Mental

  • Assouplissement/Flexibilité

  • Récupération Musculaire

  • Stabilité Physique et mentale

  • Rééquilibrage énergétique

A vous de choisir le style de cours recherché et de précisez à votre professeur si vous désirez travailler un thème ou un chakras en particulier (confiance en Soi, Ancrage etc...) 

Lieu: A domicile ou au lieu de votre choix

Tarif : 1 Séance = 120€ (dont 30€ d'acompte à la réservation)

Cours de yoga privés

Les différents cours de Yoga collectifs

La diversité est ce qui rend le monde multicolore !

Cours de yoga collectifs

Hatha Yoga

Le traditionnel

Cours de yoga traditionnel et complet, comprenant exercice de respiration (pranayama), postures actives, étirements et méditation finale (Savasana). Chaque posture est tenue pour cinq respirations minimum. Actif & Passif à la fois, il est parfait pour les personnes qui recherchent la vraie essence du Yoga ainsi que ses nombreux bienfaits : Relaxation, assouplissement, Gestion du stress et de ses émotions. Le yoga étant synonyme d’Union, le Hatha permet l’union des deux énergies opposées Ha (Solaire) et Tha (Lunaire), afin trouver l’équilibre en Soi.

Cours de yoga collectifs

Power Yoga

Le moderne

Cours de yoga orienté sur le renforcement musculaire et mental. Les postures sont actives et tenues plus longtemps que lors d’un cours classique. D’un point de vue plus spirituel, le yoga power travaille principalement sur nos 3 chakras inférieurs, permettant ainsi de renforcer la confiance et l’estime de Soi, de raviver sa force intérieure et d’améliorer son ancrage à la Terre

Cours de yoga collectifs

Yin-Yang Yoga

L'actif/passif

L'équilibre parfait entre le dynamisme du Flow et la détente du Yin, ce cours vous permettra d'explorer vos deux pôle intérieur. Il vous challengera dans un premier temps dans sa partie active, pour mieux vous relaxer dans sa partie restaurative ​

Cours de yoga collectifs

Flow Yoga

Le dynamique

Yoga fluide, presque dansant, parfait pour les personnes qui recherche une remise en forme ou qui ne sont pas sur de pouvoir rester en place dans un cours de yoga traditionnel. Dynamique et exigent, ce cours se suit sur un rythme rapide allant jusqu’à une respiration par mouvement. Tout en augmentant le rythme cardiaque, ses mouvements rapides et enchainés peuvent vous amener vers un état de transe

Cours de yoga collectifs

Yin Yoga

Le restaurateur

Cours de yoga doux et méditatif permettant une profonde récupération musculaire. Les postures sont passives et maintenues durant 5 minutes, la respiration est lente et profonde, le corps s’étire au fil des respirations Fortement recommandé pour les sportifs, ou les personnes désirant gagner en flexibilité Dun point de vue plus spirituel, le yin yoga permet d’atteindre un état modifié de conscience et aide à libérer les blocages physiques et émotionnels.

Cours de yoga collectifs

Yoga - Pilate

Le mix parfait

Un mélange subtil entre un cours de Hatha Yoga et Un cours de Pilates. Ici, l'inspire se fait par le nez mais l'expire par la bouche. Comme dans un cours de Yoga Classique, cette séance comporte de la respiration, de l'ancrage, des étirements et une méditation finale (Savasana) à la différence que dans chaque postures des mouvements sont ajoutés, permettant ainsi de travailler plus en profondeur sur le renforcement musculaire dynamique. Un cours aussi physique qu'apaisant

Réserver

1 cours de Yoga

20 €

20

Inscrivez-vous à 1 cours de yoga collectif !

Valable 1 mois

Carte de 5 cours de Yoga

85 €

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Inscrivez-vous à l'avance pour 5 cours de yoga collectif !

Valable 3 mois

Carte de 10 cours de Yoga

150 €

150

Inscrivez-vous à l'avance pour 10 cours de yoga collectif !

Valable 6 mois

1 cours de Yoga privé

120 €

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Valable 12 mois

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Beach Club, 21 rue de la petite plage, Grand-Case 97150, Saint-Martin

vitalita.sxm@gmail.com

+590 690 66 64 68

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